ஜிம்

  • Photo of உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டி விசயங்கள்

    உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டி விசயங்கள்

    முதலில் உடற்பயிற்சி பற்றி ஒரு தெளிவு அவசியம். தனக்கு என்ன மாதிரியான பயிற்சிகள் அவசியம், என்னென்ன உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்னென்ன பயன்கள் என்ன என்பதை தெரிந்து…

    Read More »
  • Photo of ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி

    ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி

    நாம் சாப்பிடும் உணவின் சக்துக்களை எடுத்துக் கொண்டு, மீதமுள்ளவற்றை கழிவாக வெளியேறுகிறது. அப்படி செரிமானம் மற்றும் கழிவு மண்டலங்களின் இயக்கம், முதலிய அனைத்து இயக்கங்களும் சரியாக நடக்க…

    Read More »
  • Photo of ஒரு நாளில் 100 கலோரி காலி

    ஒரு நாளில் 100 கலோரி காலி

    உடல் பருத்துவர்களுக்குத்தான் தெரியும், பருமன் எவ்வளவு கடினம் என்பது. அப்படி இருப்பவர்களுக்கு ஒரு நாளில் உங்கள் உடலில் இருந்து 100 கலோரி எரிக்கப்படும் என்று கூறினால் எப்படி…

    Read More »
  • Photo of சுலபமானது சுவிஸ் பால் பயிற்சிகள்

    சுலபமானது சுவிஸ் பால் பயிற்சிகள்

    குழந்தையாக இருக்கும்போது எப்படி பால் விளையாட்டில் ஆர்வம் அதிகம் காட்டுகின்றோமோ. அதேபோல் தான் சுவிஸ் பயிற்சியும். இந்த பயிற்சியை செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டால் போதும், தினமும் தொடர்ந்து செய்வோம்.…

    Read More »
Back to top button
error: Copy Right Hello Madurai !!